Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он мальчишка, а не взрослый мужчина. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами, как он сам. Сердце Матвея уже давно принадлежит Светлане — эффектной и жизнерадостной сотруднице из соседнего отдела. Для неё же он всего лишь надёжный приятель, с которым можно поболтать. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить вежливый, но твёрдый отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может. Нужно что-то менять в себе.
Свою решимость он пытается воплотить в спортзале. Там он встречает Юлию — строгого тренера с прямым взглядом. Она не признаёт полумер и слабостей, требуя от подопечных полной отдачи. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у самой Юлии в это время в жизни наступает чёрная полоса. В итоге они находят необычное решение. Юля соглашается стать для Матвея персональным наставником, полностью контролируя его тренировки и питание, и даже временно селится в его квартире. Понятно, что такая резкая перемена в укладе жизни сына совсем не по душе его матери.